Stoffwechsel-aktivierung
Du reaktivierst deinen Fettstoffwechsel. Dein Körper lernt wieder Fettdepots zu verbrennen. Dein Hunger verringert sich und Du fühlst Dich vitaler und voller Energie.
Herzlich Willkommen im offiziellen Online Shop von Restart Your Life – Mehr essen, weniger wiegen!
… bei deinem restart. Hier geht es nicht um eine Weitere, von tausenden Diäten, die Du mit Hungern und starken Einschränkungen durchziehst, um am Ende doch wieder bei Deinem Ausgangsgewicht oder sogar darüber zu landen. Vielmehr geht es darum, mit Spaß und Energie und ohne zu Hungern deinen Heißhunger abzustellen und an den richtigen Stellen wirklich langfristig Gewicht zu verlieren. Dein restart kann Dir zudem zu einem aktiveren Stoffwechsel, zu einem besseren Immunsystem, zu erholsamerem Schlaf und zu mehr Energie und Wohlbefinden verhelfen.*
Und auch Deine Figur wird sich Deinem neuen Leben anpassen. Du darfst gespannt sein!
Mit restart bekommst Du ein komplettes Konzept an die Hand, gegliedert in 4 Phasen. Du wirst 4 Mal am Tag lecker essen, gute Laune haben, ohne zu hungern! Auch Schlemmertage sind Bestandteil des Konzeptes. Sport ist immer gut, braucht es für Deinen Erfolg aber nicht! Zudem erhältst Du Zugang zu unserer Online restart-Community. Dort findest Du Unterstützung und Austausch mit anderen Anwendern, weitere leckere Rezepte und tausende spannende Erfahrungsberichte.
Freu Dich auf Dein neues Leben – freu Dich auf Deinen restart!
Die Vorteile des restart Konzepts
Wohlfühlgewicht
Jeder Mensch hat sein eigenes Wohlfühlgewicht. Daher legen wir auf Zahlen keinen Wert, sondern das Resultat sollte sein, dass Du mit Deiner Figur zufrieden bist und an den richtigen Stellen abnimmst.
Entgiftung
Durch die Entgiftung kannst Du Deinen Abnehmerfolg massiv unterstützen und so Deinen Körper in einen „restart“ bringen.
Optimale Nährstoffversorgung
Mit den hochwertigen, natürlichen Vitalstoffen gibst Du Deinem Körper alles was er benötigt. Heißhunger, schlechte Laune und Müdigkeit gehören der Vergangenheit an.
Nachhaltige Resultate
Nach Deinem restart hat Dein Körper gelernt vorrangig Fettdepots zu verbrennen, bevor er durch Hungersignale nach Essen verlangt. Das reduziert nachhaltig Dein Hungergefühl und ermöglicht Dir langfristig Deine Traumfigur zu halten ohne Kalorien zu zählen.
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Das TV berichtet über unser Konzept restart*
Wie Du startest…
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Hier findest Du die Antworten zu den am häufigsten gestellten Fragen
Wie viel kann ich abnehmen?
Das hängt natürlich von vielen Faktoren ab, jedoch nehmen unsere Anwender in den ersten vier Wochen durchschnittlich 3-8 kg ab. Sehr spannend ist ebenfalls, dass sich durch unser Konzept das Verhältnis von Muskeln zu Körperfett deutlich verbessert und sich Deine Figur dementsprechend positiv anpasst. In den weiteren Phasen unseres Konzeptes baut Dein Körper weiter Muskeln auf und reduziert kontinuierlich Dein Körperfett. Das Ergebnis wird dann immer mehr im Spiegel und auf dem Maßband sichtbar. Dein Körperbild wird sich deutlich zum positiven verändern.
Ist restart eine Diät mit anschließendem jojo-Effekt?
Nein. Der restart ist die dauerhafte Veränderung Deines Lifestyles. Mit uns gemeinsam lernst Du, was dauerhaft gut für Dich, Deine Figur und Dein Wohlbefinden ist.
Wenn ich nach 4 Wochen mein Wunschgewicht erreicht habe, kann ich dann mit dem restart aufhören?
Klares NEIN. Wir schaffen es regelmäßig, in den ersten 4 Wochen sensationelle Ergebnisse zu erreichen, nur wollen wir vor allem, dass Du Deine Wunschfigur auch dauerhaft hältst. Nach vier Wochen besteht noch die Gefahr eines jo-jo Effektes. Dein Körper hat sich an sein neues Gewicht noch nicht gewöhnt, Dein Stoffwechsel ist noch nicht stabilisiert. Erst nach dem kompletten restart-Programm sind Deine neuen, gesunden Lebensgewohnheiten zu einer einfachen Routine geworden, die es Dir einfach machen, schlank zu bleiben.
Kann ich die Korrekturphase oder die Fettverbrennungsphase auch verlängern, wenn ich mein Wunschgewicht noch nicht erreicht habe?
Ja, natürlich. Du kannst diese Phase auch verlängern. Bitte lege jedoch nach der Fettverbrennungsphase pro Woche zwei restart-Tage oder einen Schlemmertag ein. Deine Ernährung sollte nicht einseitig werden. Bei Gewichtsabnahme über einen längeren Zeitpunkt brauchst Du Abwechslung beim Essen, sonst erschlafft Dein Stoffwechsel und erschwert eher das Abnehmen.
Was kann ich bei Heißhunger-Attacken machen?
Gegen Süßgelüste hilft in der Regel Pfefferminze! Pfefferminztee, zuckerfreies Kaugummi oder Zähneputzen
Lenk Dich ab! Es sind nur wenige Minuten, die man standhaft bleiben muss. Treibe zum Beispiel Sport oder gehe spazieren.
Trinke Wasser, am besten 0,5 l oder mehr.
Denk an Dein Ziel! Stelle Dir Deinen Moment vor, bei dem Du Dein Ziel erreicht hast! Hurra!!!
Gib dem Heißhunger gar nicht erst eine Chance und lasse keine der 4 Mahlzeiten aus! Nur wer isst, kann abnehmen! Denke an unser Konzept: MEHR essen, WENIGER wiegen! Dein Körper ist dadurch immer ausreichend versorgt, gesättigt und Dein Stoffwechsel läuft auf Hochtouren. Mache zu Hause klar Schiff! „Aus den Augen, aus dem Sinn“.
Kann ich in den ersten Tagen Kopfschmerzen bekommen?
Ja, das kann passieren. Durch den Zuckerentzug, dem gleichzeitigen Entschlackungs- und Entgiftungsprozess, durch die Mineralien und dem Ausbalancieren Deiner Hormone kann es zu leichtem Kopfschmerz in den ersten Tagen kommen. Indem Du viel reines Wasser trinkst, kannst Du diese minimieren.
Was kann ich anstelle von Wasser trinken?
Wir empfehlen 2 Liter Wasser ohne Kohlensäure am Tag zusätzlich zum besseren Nährstofftrans-port, für die Ausleitung der Gifte und Schlacken und für die Aktivierung des Stoffwechsels. Wenn Geschmack gewünscht, empfehlen wir Gurken, Ingwer oder Zitrone ins Wasser zu geben. 2 Liter Wasser verbrauchen ca. 200 Kalorien zusätzlich.
Tipp: Schlankwasser! Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden, mit kochendem Wasser übergießen und 10 Minuten ziehen lassen. Zitrone auspressen und den Saft hinzugeben. Die Zitrone hat einen hohen Vitamin-C-Gehalt, das den Körper bei der Fettverbrennung unterstützt. Ingwer regt den Stoffwechsel an.
Tipp: Mate-Tee! Mate-Tee kochen, 1 Scheibe Ingwer und 1 Scheibe Limette dazu geben, nach dem Abkühlen 1-2 EL Limettensaft dazu.
3 – 5 Tassen Kaffee oder Tee sind erlaubt, zählen aber nicht in die Wasserbilanz.
Was kann ich tun, um meinen Abnehmerfolg zu verbessern?
Nutze die einfache Wirkung von Kälte:
– 2 Minuten duschen bei ca. 25 Grad verbrauchen ca. 2oo Kalorien.
– Sehr kaltes Wasser trinken. Das Aufwärmen auf Körpertemperatur verbrennt ca. 6o Kalorien.
– Überheizte Räume und zu warme Kleidung meiden, das verbrennt zusätzlich ca. 2oo Kalorien am Tag.
Mehr trinken:
– Wir empfehlen 2 Liter Wasser am Tag, versuche ruhig etwas mehr. 1 Liter Wasser verbraucht ca. 2oo Kalorien extra.
Bewegung:
Tipp: drei- bis viermal die Woche eine Stunde spazieren gehen!
Was kann ich tun, wenn mein Gewichtsverlust über längere Zeit stagniert?
Keine Panik! Dein Körper und Dein Stoffwechsel versuchen, sich an Deine neue Ernährung anzupassen. Unsere Steinzeit-Gene möchten die letzten Fettreserven lieber für schlechte Zeit behalten.
Das kannst Du tun:
Gebe Deinem Körper etwas Abwechslung in den Gerichten.
Im Übrigen bedeutet die Stagnation beim Gewicht nicht gleichzeitig, dass innerhalb Deines Körpers es auch stagniert. Muskeln sind 7-mal schwerer als Fett. Messe also regelmäßig Deine Umfänge, die cm machen Deine Figur aus, nicht die Kilos auf der Waage. Denke immer dran: Du bist mit dem restart-Konzept auf einem super Weg und wirst ein Leben lang gesundheitlich von dieser Umstellung profitieren – also halte durch! Dein Erfolg wird kommen!
Muss/kann ich Sport machen?
In der 7-tägigen Korrekturphase empfehlen wir, keinen Sport zu machen. Der Körper stellt sich gerade vom Zuckerstoffwechsel auf Fettverbren-nung um. Deine Muskeln haben in dieser Zeit nur wenig Energie. Dein Körper braucht seine Kraft für die Umstellung.
Danach passt zum gesunden Abnehmen neben einer ausgewogenen Ernährung natürlich auch regelmäßige Bewegung oder Sport. Es unterstützt Dich beim Abnehmen. Du verbrauchst einfach mehr Kalorien und baust zeitgleich wichtige Muskeln für die Fettverbren-nung auf. Versuche, möglichst viel Bewegung in Deinen Alltag einzubauen. Das können „kleine“ Dinge sein, wie zum Beispiel Treppensteigen statt den Aufzug zu nehmen oder regelmäßig spazieren zu gehen. Baue Dir aber auch gerne ein Sportprogramm in Deinen Alltag ein, z.B. wandern, entspanntes Fahrradfahren, schwimmen, joggen oder einfach Training im Fitnessstudio.
Funktioniert das restart-Konzept auch ohne Sport?
Natürlich. Sport ist immer gut, aber nicht unbedingt für den Erfolg des restarts erforderlich.
Ist der restart auch für Vegetarier oder Veganer geeignet?
Ja, absolut. Im restart werden Dir viele vegetarische und vegane Rezepte geboten, aus denen Du Deine Mahlzeiten zusammenstellen kannst. Ebenso kannst Du einfach viele unserer Rezepte durch vegane oder vegetarische Zutaten ersetzen oder austauschen.
Für welches Alter ist der restart geeignet?
Grundsätzlich ist das Programm für alle Altersgruppen geeignet.
Kann ich den restart auch in der Schwangerschaft oder Stillzeit durchführen?
In der Schwangerschaft und Stillzeit stellt Dein Baby ganz besondere Ansprüche an Dich und Deinen Körper. Genieße diesen besonderen Moment und verschieb Deine Pläne auf einen späteren Zeitpunkt. Wir warten auf Dich.
Warum ist Schlafen wichtig?
Eine Umstellung der Ernährung ist am Anfang Stress für Deinen Körper. Um Heißhungerattacken, Kopfschmerzen und Gereiztheit vorzubeugen, solltest Du ausreichend schlafen. Das gibt Dir Energie für den Tag und lässt Dich viele Dinge entspannter angehen. Ebenso ist die Schlafphase unsere längste Fettverbrennungsphase und daher enorm wichtig. Versuche pro Nacht mindestens 7- 8 Stunden Schlaf zu bekommen.
Darf ich Alkohol während des restart trinken?
Alkohol erschwert das Abnehmen. Zum einen enthält er sehr viele Kalorien, zum anderen ruft er meist Hungergefühl hervor und lähmt beim Sport. Da Alkohol den Körper belastet, hemmt er die natürliche Fettverbrennung für ca. 24 Stunden. Der Fettabbau wird erst dann wieder aufgenommen, wenn der Alkohol abgebaut ist. Daher empfehlen wir, auf Alkohol zu verzichten.